Tilbake og nytt treningsprogram

08.08.2013 @ 22:50 i Trening

Hei folkens, n er jeg tilbake etter en god og lang pause. Har startet med et nytt treningsprogram som heter sheiko. Begynte med det p tirsdag s det er ganske nytt for meg. Vektene er helt ok og jeg liker det s langt.

Her er dagens kt. Marklft til knrene, skrbenk, marklft fra bokser og utfall. Egentlig s skal vi ha dips og mage ogs, men vi hoppet p en wod s det fikk vi ikke tid til. Uansett, denne kten var kjempe bra og jeg kjenner det godt i ryggen. Trente i tre timer, to timer med lfting og en med wod. Kunne ikke hatt en bedre slutt p dagen♥ Tror sheiko kommer til funke bra for meg, gleder meg til neste trening allerede.

Her er et bilde fra prvelftet mitt p 100kg. Klarte det ikke! Men neste gang s har jeg den. Gikk litt for fort ned og hadde trent bein dagen fr♥ S dette fikser jeg nestegang.

Legg igjen en beskjed!





hits